Quando vado a letto non riesco ad addormentarmi.

Non riesci ad addormentarti, che tu sia o meno stanco? Oppure ti svegli di notte e non riesci più a riaddormentarti ? Non riuscire a dormire è un problema frequente che si fa sentire dopo un po’ di tempo con conseguenze nefaste per l’energia, l’umore, la salute e la performance quotidiana. Se il disturbo perdura possono presentarsi altri problemi di salute.

Cause di sonno perturbato

Sono diverse le cause di un sonno difficoltoso pur sentendosi molto stanchi. Stress, ritmo del sonno irregolare, andare a dormire troppo tardi, praticare un’attività sportiva subito prima di andare a letto, alcuni farmaci, lavorare fin tardi la sera, usare il computer o il tablet prima di dormir sono tutti fattori che  possono essere all’origine di insonnia o sonno perturbato.
Se non riesci a dormire e/o ad addormentarti per molte sere di seguito le attività della vita diurna ne risentiranno.  

Trattare l’insonnia

E’ importante scoprire la causa dell’insonnia e cercare di capire come si può risolvere il problema. Se l’insonnia è grave, occorre interpellare il medico curante e trovare assieme a lui una soluzione. Può essere che ti venga prescritto un sonnifero. Tuttavia i sonniferi possono provocare assuefazione.
MetaSleep® può rappresentare una soluzione. MetaSleep® è un supplemento dietetico a base di estratti di piante e nutrienti. Contiene estratti di valeriana e di melissa officinale che aiutano nella vase di addormentamento e che favoriscono un sonno sano e naturale. Inoltre questi ingredienti hanno effetti calmanti.  
 

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